A intolerância à lactose e a alergia à lactose são termos frequentemente confundidos, mas possuem diferenças cruciais.
Se você está buscando entender essas condições e como elas afetam sua saúde, você veio ao lugar certo.
Neste artigo, vamos esclarecer as diferenças entre intolerância e alergia à lactose, permitindo que você compreenda os sintomas, causas e tratamentos de cada uma delas.
Causas e sintomas da intolerância à lactose
A intolerância à lactose pode ser causada por diferentes fatores. As mais comum são:
- Intolerância primária: Ocorre devido ao declínio natural da produção de lactase com o avanço da idade.
- Intolerância secundária: Pode ser resultado de doenças do intestino, como a doença celíaca, síndrome do intestino irritável, doença de Crohn, alergia à proteína do leite, ou de lesões no intestino causadas por infecções.
- Deficiência congênita: Causado por um problema genético, a criança nasce sem condições de produzir lactase (forma rara, mas crônica).
Existem também outros fatores como etnia (como asiática, africana e hispânica), história prévia de intolerância à lactose, dieta pobre em lactose .
Reconhecer esses fatores ajuda na compreensão dos possíveis riscos de desenvolver a intolerância à lactose, mas é importante lembrar que nem todas as pessoas com esses fatores desenvolvem uma condição.
Em caso de sintomas ou fatores de risco, é aconselhável buscar orientação médica para diagnóstico e orientações. E estamos aqui para te ajudar, agende uma consulta.
Os sintomas da intolerância à lactose podem variar de leves a graves e incluem desconforto abdominal, gases, inchaço, diarreia e náuseas.
Esses sintomas geralmente ocorrem dentro de algumas horas após a ingestão de alimentos ou bebidas que contenham lactose.
Diferença entre intolerância à lactose e alergia à lactose
É importante entender a diferença entre intolerância à lactose e alergia à lactose, pois são condições distintas com mecanismos diferentes.
A intolerância à lactose é uma questão de digestão, onde o organismo não consegue digerir adequadamente a lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em produtos lácteos.
Isso ocorre devido à falta ou deficiência da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose em moléculas menores para que possam ser absorvidas pelo organismo.
Sem a enzima lactase, a lactose passa pelo intestino sem ser digerida, causando sintomas desconfortáveis.
Já a alergia à lactose é uma reação imunológica ao leite ou a produtos lácteos, onde o sistema imunológico reage de forma exagerada às proteínas presentes nestes alimentos.
As pessoas com intolerância à lactose podem tolerar pequenas quantidades de lactose em sua dieta, enquanto as pessoas com alergia à lactose precisam evitar completamente qualquer alimento ou bebida que contenha lactose.
Diagnóstico da intolerância à lactose
O diagnóstico da intolerância à lactose pode ser feito através de diferentes testes, que consistem em administrar uma quantidade específica de lactose e monitorar os sintomas que surgem.
Outro teste é o de hidrogênio expirado, onde o paciente bebe uma solução contendo lactose e, em seguida, o ar expirado é analisado para medir a quantidade de hidrogênio produzida.
Além disso, existem testes genéticos disponíveis para detectar a intolerância à lactose. Esses testes analisam os genes relacionados à produção de lactase e podem fornecer informações sobre a probabilidade de desenvolver intolerância à lactose.
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Controle da intolerância à lactose através da dieta
Uma forma eficaz de controlar a intolerância à lactose é através da dieta. Isso envolve a redução ou eliminação de alimentos e bebidas que contenham lactose.
Existem muitas opções de alimentos e bebidas lactose-free disponíveis no mercado, como leite sem lactose, queijos sem lactose, iogurtes sem lactose e sorvetes sem lactose.
É importante ler os rótulos dos alimentos com cuidado, pois muitos produtos podem conter lactose oculta, como pães, bolos, molhos e medicamentos.
Desde já, consultar um nutricionista é fundamental para obter orientação adequada sobre a dieta.
Além de cuidar da dieta, existem alguns hábitos que podem ajudar as pessoas com intolerância à lactose a lidar com os sintomas, como por exemplo beber bastante água para evitar a desidratação causada pela diarreia e praticar exercícios físicos regularmente também pode ajudar a melhorar a digestão e reduzir os sintomas da intolerância à lactose.
Buscando orientação médica para a intolerância à lactose
Se você suspeita que tem intolerância à lactose, é importante buscar orientação médica para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.
Um médico especialista em gastroenterologia pode realizar os testes necessários para confirmar a intolerância à lactose e fornecer recomendações específicas para o seu caso.
Além disso, um nutricionista pode ajudar a planejar uma dieta adequada e balanceada que atenda às suas necessidades nutricionais.
Minha missão é ajudar, servir ao próximo com o melhor do meu conhecimento técnico, mas sobretudo com o melhor do meu conhecimento humano.
Dra. Bianca Pocopetz Facas
Lembre-se de que cada pessoa é única e o tratamento pode variar de acordo com o grau de intolerância à lactose e as necessidades individuais.
A intolerância à lactose pode ser uma condição desafiadora, mas com o diagnóstico adequado e o apoio necessário, é possível viver uma vida plena e saudável.
Agende sua consulta e comece com um plano personalizado para lidar com os sintomas da intolerância à lactose e melhorar sua qualidade de vida.
